SISTEMA DO LUTADOR

Os métodos de luta aqui expostos abrangem várias partes importantes que de um modo ou de outro interessam para o bem-estar físico e mental, ao desenvolvimento dos músculos e à manutenção de uma saúde perfeita, tais como: a arte correcta da respiração, a utilização dos líquidos, como se alimentar correctamente sem grandes despesas, aumento e redução do peso, etc. Estes métodos foram estudados para a generalidade, mas após um período de adaptação o aluno ou o lutador iniciado está apto à prática de exercícios magníficos e sentirá os músculos do seu corpo que outrora nunca sobressaíram. Além dos métodos aqui descritos, também se podem utilizar os métodos mais adaptados a outros desportos de massas (e não a um desporto amador e tradicional como a luta lusitana), como aqueles que são característicos do futebol, do basquetebol, do andebol, da natação, dos desportos orientais e muitos outros, aumentando assim a sua eficiência no desporto favorito, que neste caso poderá ser a luta tradicional lusitana. Espera-se que não hajam quaisqueres dúvidas, quanto aos princípios em que se baseiam estas intruções e no que diz respeito ao diálogo que deve existir entre o mestre e o aluno, e entre todos os lutadores. O sucesso de todos é a melhor recompensa que a luta tradicional lusitana poderá ter.